21. týden těhotenství - 21. tt

Co se děje v mém těle?

Ve 21. týdnu už máte s miminkem vytvořené silné pouto – reaguje na váš hlas i doteky, takže se s ním můžete mazlit pouhým pohlazením bříška.
Můžete začít pociťovat křeče v nohou a svalech, které způsobuje zvýšená potřeba hořčíku. Dbejte proto na pestrý jídelníček – doplňte ořechy, luštěniny, celozrnné obiloviny nebo banány. Pokud potíže přetrvávají, poraďte se s lékařem o vhodném doplňku stravy.

S rostoucí váhou se může objevit i větší tlak v nohách nebo křečové žíly. Pomáhá lehké cvičení, pravidelný pohyb, plavání nebo krátké procházky, které zlepšují krevní oběh. Po náročném dni si dopřejte relax s nohama ve zvýšené poloze.

Jak se vyvíjí miminko?

Miminko měří asi 27 centimetrů a váží kolem 360 gramů. V děloze je velmi aktivní, střídá polohy, natahuje se, kope a objevuje prostor kolem sebe.
Začíná se rozvíjet mimika obličeje – miminko se může mračit, usmívat nebo zívat. Chuťové pohárky už fungují, takže reaguje na vůně a chutě z vašeho jídelníčku, které pronikají do plodové vody.