1. týden těhotenství - 1. tt

První trimestr se počítá od 3. do 13. týdne těhotenství – během prvních dvou týdnů teprve dochází k ovulaci a oplodnění vajíčka. První týden těhotenství se proto počítá od prvního dne poslední menstruace – toto datum si dobře poznamenejte, budete jej potřebovat při lékařských prohlídkách.

Co se děje v mém těle?

Většina žen těhotenství odhalí kvůli vynechání menstruace nebo těhotenským testem. V prvních dvou týdnech je však velmi obtížné těhotenství zachytit, pravděpodobně tak zatím nic netušíte, přestože se ve vašem těle odehrává malý zázrak a dochází k oplodnění vajíčka a následnému uhnízdění v děloze. 

Ženská intuice je ale silná zbraň – mnoho žen tak i v takto brzkém období pozná, že se v jejich těle něco děje. Početí se může projevit například únavou napětím v prsou, nevolností, kovovou chutí v ústech a napětím až bolestí v podbřišku.¹

Správná životospráva

Pokud jste nebrala doplňky stravy již před početím, teď je ten nejvyšší čas. Dbejte především na dostatečný příjem kyseliny listové, která přispívá ke zdravému vývoji zárodečných tkání. Doporučené množství kyseliny listové je 0,4 mg denně a v prvním trimestru je vhodné zvýšit příjem až na 0,8 mg.²

Po celou dobu těhotenství se vyhněte alkoholu a kouření³ – s tím by měl případně skončit i váš partner. Do jídelníčku zařaďte co nejvíce čerstvých a nutričně bohatých potravin. 

Pečovat byste měla také o svou dušení pohodu. Ani stres totiž vývoji plodu rozhodně neprospívá.