11. týden těhotenství - 11. tt

Co se děje v mém těle?

V tomto období je dokončen vývoj placenty, která se postupně více napíná s růstem miminka. U většiny maminek těhotenství ještě není výrazně vidět, na váze se však může objevit přírůstek 1–2 kg.

Tělo stále pracuje intenzivně, což může způsobovat únavu, citlivost prsou nebo hormonální výkyvy. Dopřejte si odpočinek a pravidelnou vyváženou stravu, která podpoří vás i miminko.

Jak se vyvíjí miminko?

Miminko měří nyní 3,7–4,1 cm a váží přibližně 8 gramů. Ke konci prvního trimestru jsou všechny životně důležité orgány na svém místě a mnohé z nich už začaly fungovat:

• Játra vytvářejí červené krvinky

• Ledviny tvoří moč

• Slinivka břišní začíná produkovat inzulín

• Srdce má plně zformované čtyři komory a pravidelně bije

Pohlavní orgány se začínají formovat, ale pohlaví dítěte ještě není ultrazvukem rozpoznatelné.

Miminko se aktivně pohybuje – protahuje se, otáčí, kope nožičkami, svírá ručičky v pěst a může si cucat palec. Pohyby jsou však stále příliš jemné na to, abyste je cítila.

Tipy pro maminku

• Sledujte své pohodlí a zdraví – únava může být výraznější, proto plánujte kratší odpočinkové pauzy během dne.

• Pokračujte ve vyvážené stravě a dostatečném příjmu tekutin, které podpoří vývoj placenty a plodu.

• Pokud jste ještě nezačala, zvažte pravidelné lehké cvičení, jako jsou procházky nebo těhotenská jóga, která zlepšuje krevní oběh a náladu.