Plodné dny ženy: Jak je spolehlivě zjistit a zvýšit šanci na otěhotnění
Ženské tělo je připravené na početí pouze v určité fázi menstruačního cyklu – během tzv. plodných dnů. Správné určení těchto dnů je klíčové pro zvýšení šancí na úspěšné otěhotnění. V tomto článku vám poradíme, jak plodné dny přesně vypočítat, jaké příznaky sledovat a jaké metody vám pomohou ovulaci rozpoznat včas.
Zdroj: Adobestock.com
Co jsou plodné dny a ovulace?
Plodné dny představují období, kdy je pravděpodobnost početí nejvyšší – jde o čas těsně před ovulací a během ní. Ovulace nastává, když se z vaječníku uvolní zralé vajíčko. Tento proces je řízen hormony a odehrává se přibližně v polovině menstruačního cyklu.
Uvolněné vajíčko je schopné oplodnění po dobu přibližně 24 hodin. Proto je ideální čas na pohlavní styk právě několik dní před ovulací a v den ovulace samotné.
Jak poznat ovulaci? Příznaky blížící se ovulace
Příznaky blížící se ovulace můžete na sobě snadno pozorovat. Mezi nejběžnější projevy patří:
-
Bolest v podbřišku (ovulační bolest),
-
Citlivost a napětí prsou,
-
Zvýšená produkce vaginálního hlenu – hlen je čirý a podobný vaječnému bílku,
-
Mírné špinění nebo slabé krvácení,
-
Zvýšené libido,
-
Nadýmání,
-
Citlivější čich,
Pozorným sledováním těchto příznaků dokážete své plodné dny rozpoznat mnohem snadněji.
Nejlepší metody sledování ovulace
1. Kalendářní metoda
Kalendářní metoda je vhodná zejména pro ženy s pravidelným menstruačním cyklem. Ovulace se obvykle odehrává 12–16 dní před začátkem další menstruace.
Jak na to:
-
Sledujte délku svých cyklů minimálně 6 měsíců,
-
Vypočítejte průměrnou délku cyklu,
-
Od ní odečtěte 14 dní – tím zjistíte pravděpodobný den ovulace.
Pro usnadnění doporučujeme využít naši ovulační kalkulačku.
Zdroj: Adobestock.com
2. Měření bazální teploty
Měření bazální teploty je velmi spolehlivou metodou, pokud je prováděno důsledně:
-
Použijte speciální bazální teploměr (s přesností na dvě desetinná místa),
-
Teplotu měřte každé ráno po probuzení, ještě před vstáním z postele,
-
Sledujte vzestup teploty o 0,3–0,7 °C, který signalizuje ovulaci.
Pravidelné měření vám umožní vypozorovat vzorec a určit své plodné dny s vysokou přesností.
3. Používání ovulačních testů
Ovulační testy detekují v moči přítomnost luteinizačního hormonu (LH), jehož hladina prudce stoupá 24–48 hodin před ovulací.
Jak test správně použít:
-
Odběr moči provádějte ideálně kolem 20:00,
-
Testovací proužek ponořte do moči podle pokynů na obalu,
-
Po 5 minutách odečtěte výsledek.
Zdroj: Adobestock.com
Zjistěte své plodné dny a zvyšte šanci na otěhotnění
Poznání vlastního menstruačního cyklu a správné určení plodných dnů výrazně zvyšuje pravděpodobnost početí. Ať už zvolíte kalendářní metodu, měření bazální teploty nebo ovulační testy, pravidelné sledování vám poskytne cenný přehled o vašem těle. Všímejte si i jemných signálů, které vám ovulace dává – jako je změna hlenu, bolest v podbřišku nebo zvýšené libido. Čím lépe poznáte svůj cyklus, tím lépe budete připravena na cestu k vytouženému těhotenství.
Lejdyeshop.cz je tu pro vás – specializujeme se na zdraví žen. Vyberte si to nejlepší pro své zdraví a pohodlí!
Zdroje:
https://www.healthline.com/health/womens-health/what-is-ovulation#fertile-window
https://www.lejdyeshop.sk/868-singclean-r-ovulacny-test
https://www.healthline.com/health/womens-health/what-is-ovulation
