Ovulace: vše, co potřebujete vědět

Ovulace – klíčová fáze menstruačního cyklu pro všechny ženy, které se touží stát maminkou. Šance na početí je totiž během tohoto období nejvyšší z celého měsíce – dochází k uvolnění zralého vajíčka připraveného k oplodnění. Kdy ovulace přichází, jak dlouho trvá, jak ji poznat a další praktické tipy se dozvíte v dnešním článku. 

 

Obsah článku:

• Co je ovulace?
• Kdy ovulace nastává?
  • Výpočet ovulace
  • Výpočet ovulace u pravidelného menstruačního cyklu
  • Příznaky ovulace
  • Ovulační testy
• Ovulace a antikoncepce
  • Ovulace po vysazení antikoncepce
• Sex a ovulace
  • Krvácení po styku během ovulace
  • Nechráněný sex během ovulace

 

Co je ovulace? 

Ovulace je proces, při kterém se z vaječníku uvolňuje zralé vajíčko. To se přesune do vejcovodu a tam zůstane 12 až 24 hodin, během kterých může být oplodněno. Mějte na paměti, že spermie mohou přežít v ženském pohlavním ústrojí až 5 dní po pohlavním styku. S nechráněným sexem pár dní před ovulací se vaše šance na otěhotnění přirozeně zvyšují. Pokud k oplodnění dojde, oplodněné vajíčko se pohybuje směrem k děloze, kde může dojít k implantaci.

 

Kdy ovulace nastává? 

Průměrný ženský cyklus, od prvního dne menstruace do konce luteální fáze, trvá 28 dní. Ovulace přichází přibližně v polovině, tedy 14 dní před začátkem menstruace. Jeho délka se však u každé ženy liší, proto je dobré znát jednoduchý postup na výpočet ovulace.  

Výpočet ovulace 

Jak poznat, kdy máte ovulaci? Než se pustíte do počítání, je třeba vědět, zda máte pravidelný menstruační cyklus. To zjistíte snadno pomocí menstruačního kalendáře. Tam po několika měsících uvidíte, jestli je jeho délka stejná nebo se každý měsíc liší. Využít můžete i ovulační kalkulačku. 

Výpočet ovulace u pravidelného menstruačního cyklu 

• Určete délku cyklu – počet dní od prvního dne menstruace do posledního dne před další menstruací. 
• Odečtěte 14 dnů – od celkového počtu dní odečtěte číslo 14, čímž získáte přibližný den ovulace.
• Příklad: Pokud má váš cyklus 28 dní, ovulace nastane kolem 14. dne. Pokud cyklus trvá 32 dní, ovulaci očekávejte spíše 18. den.  

Příznaky ovulace 

Existuje několik způsobů, jak poznat, že se ovulace blíží:

• Sledování změn vaginálního sekretu (cervikálního hlenu)³ – těsně před ovulací si můžete všimnout zvýšeného množství čirého, vlhkého a táhlého poševního sekretu. Ten totiž vytváří ideální podmínky pro přežití spermií. Těsně po ovulaci se množství hlenu snižuje a stává se hustším, zakaleným a méně nápadným.
• Zvýšení bazální teploty – Teplota vašeho těla v klidu (bazální tělesná teplota) se během ovulace mírně zvyšuje. Pomocí teploměru speciálně určeného k měření bazální tělesné teploty si můžete teplotu měřit každé ráno předtím, než vstanete z postele. Pokud se snažíte rozeznat své plodné dny, zaznamenávejte si výsledky a hledejte v nich vzorec. Nejplodnější budete během 2 až 3 dnů před zvýšením teploty.4
• Bolest v podbřišku – U některých žen je ovulace doprovázena i slabým krvácením a bolestmi v podbřišku, podobným bolestem při menstruaci.  

Další příznaky:

• Špinění
• Zvýšená chuť na sex
• Citlivost bradavek
• Nafouknutí

Ovulační testy

Pokud si nejste jisté fyziologickými faktory, můžete sáhnout po ovulačním testu. Jak funguje? Sleduje hladinu tzv. luteinizačního hormonu (LH), který se zvyšuje před ovulací uvolněním vajíčka z vaječníku. Když je hladina LH v moči vyšší než obvykle, výsledek testu je pozitivní. Pokud plánujete miminko, během následujících 24–36 hodin od pozitivního výsledku jsou vaše šance na otěhotnění nejvyšší.  

 

Ovulace a antikoncepce 

Ptáte-li se na otázku, zda dochází k ovulaci při užívání běžné hormonální antikoncepce, odpověď je ne. Kombinované antikoncepční pilulky ovulaci zastaví, hladina estrogenu a progesteronu je stabilizována a vaše menstruace není skutečnou menstruací, ale pouze krvácením způsobeným poklesem hormonů. Alespoň v případě, že antikoncepci užíváte pravidelně. Existují ale i výjimky. Například pokud vaše antikoncepce obsahuje pouze progestin, ovulace se zastavit nemusí. Otěhotnění zabraňuje tak, že zahustí hlen v děložním čípku a zabrání spermiím dostat se k vajíčku.  

Ovulace po vysazení antikoncepce  

Po vysazení antikoncepce může trvat nějaký čas, než se váš menstruační cyklus dostane zpět do normálu. U některých žen může ovulace nastat téměř okamžitě po vysazení antikoncepce, zatímco u jiných může trvat několik týdnů nebo dokonce měsíců, než se jejich cyklus ustálí.  

Je důležité mít na paměti, že k ovulaci, tedy k možnosti otěhotnění, může dojít i když menstruační cyklus ještě není zcela pravidelný. Proto je dobré sledovat své tělo a pozorovat možné příznaky. 

 

Sex a ovulace

Krvácení po styku během ovulace 

Pokud při pohlavním styku dojde k lehkému krvácení, nemusíte se bát. Děložní čípek je v této době více prokrvený a náchylnější k drobným poraněním. Pokud však krvácení přetrvává, kontaktujte lékaře.  

Nechráněný sex během ovulace

V období ovulace je nejvyšší pravděpodobnost otěhotnění. Pokud k nechráněnému styku došlo, poraďte se o svých možnostech s lékařem.  

Ovulace je zásadní jak pro plánování budoucí rodiny, tak pro sledování zdraví svého menstruačního cyklu. Během této fáze je pravděpodobnost otěhotnění nejvyšší, a proto je důležité, aby ženy svůj cyklus znaly a věděly, jak poznat, že ovulace přichází.  

 

Zdroje:

1. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/150870
3. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1179/0024363912Z.0000000005
4. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000
5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/when-do-you-ovulate#when-it-occurs
6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-long-does-ovulation-last
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27157718/
8. https://www.nzip.cz/clanek/158-menstruacni-cyklus
9. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning
10. https://www.plannedparenthood.org/blog/do-i-ovulate-while-taking-birth-control-pills
11. https://www.verywellhealth.com/ovulation-bleeding-5182477
12. https://www.nutriklub.cz/clanek/ovulacni-testy-vite-o-nich-vsechno
13. https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-many-days-after-ovulation-can-you-get-pregnant#likelihood-of-pregnancy
14. https://europepmc.org/article/NBK/nbk441996
15. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000