Ovulace: vše co potřebujete vědět
Ovulace je jednou ze 4 fází ženského menstruačního cyklu. Přestože se jedná o fázi nejkratší, hraje zásadní roli při snaze otěhotnět i při určování zdraví cyklu – dochází k uvolnění zralého vajíčka připraveného k oplodnění. Kdy ovulace přichází, jak dlouho trvá i další praktické tipy se dozvíte v dnešním článku.
V tomto článku najdete:
Co je ovulace?
Ovulace je proces, při kterém se z vaječníku uvolňuje zralé vajíčko. To se přesune do vejcovodu a tam zůstane 12 až 24 hodin, během kterých může být oplodněno. Mějte na paměti, že spermie mohou přežít v ženském pohlavním ústrojí až 5 dní po pohlavním styku. Pokud tedy máte nechráněný sex pár dní před ovulací, vaše šance na otěhotnění se přirozeně zvyšují.
Kdy ovulace přichází?
Průměrný ženský cyklus, od prvního dne menstruace do konce luteální fáze, trvá 28 dní. Ovulace přichází přibližně v polovině, tedy 14 dní před začátkem menstruace. Jeho délka se však u každé ženy liší, proto je dobré znát jednoduchý postup na výpočet ovulace.
Výpočet ovulace
Než se pustíte do počítání, je třeba vědět, zda máte pravidelný menstruační cyklus. To zjistíte snadno pomocí menstruačního kalendáře. Tam po několika měsících uvidíte, jestli je jeho délka stejná nebo se každý měsíc liší. Využít můžete i ovulační kalkulačku.
Výpočet ovulace u pravidelného menstruačního cyklu
-
Určete délku cyklu – počet dní od prvního dne menstruace do posledního dne před další menstruací.
-
Odečtěte 14 dnů – od celkového počtu dní odečtěte číslo 14, čímž získáte přibližný den ovulace.
-
Příklad: Pokud má váš cyklus 28 dní, ovulace nastane kolem 14. dne. Pokud cyklus trvá 32 dní, ovulaci očekávejte spíše 18. den.
Příznaky ovulace
Ať je váš cyklus pravidelný či nikoliv, příchod ovulace můžete poznat i pomocí fyziologických signálů. Které to jsou?
-
Zvýšení bazální teploty – ovulaci lze poměrně přesně zjistit pomocí bazální teploty. Ta se během ovulace zvýší přibližně o 3 desetiny stupně. Nezapomínejte ji měřit vždy ve stejnou dobu, ideálně hned po probuzení, a na stejném místě (ústa nebo pochva).
-
Ovulační hlen – při ovulaci dochází ke změně poševního výtoku. Ten obvykle bývá intenzivnější, vodnatý a svou konzistencí může připomínat vaječný bílek.
-
Bolest v podbřišku – stav často připomíná nepříjemné menstruační bolesti na jedné či druhé straně podbřišku.
Dále také:
-
Špinění
-
Zvýšená chuť na sex
-
Větší citlivost bradavek
-
Pocit nafouknutí
Pokud si nejste jisté fyziologickými faktory, můžete sáhnout po ovulačním testu. Jak funguje? Sleduje hladinu tzv. luteinizačního hormonu (LH), který se zvyšuje před ovulací uvolněním vajíčka z vaječníku. Když je hladina LH v moči vyšší než obvykle, výsledek testu je pozitivní. Pokud plánujete miminko, během následujících 24–36 hodin od pozitivního výsledku jsou vaše šance na otěhotnění nejvyšší.
Ovulace a antikoncepce
Ptáte-li se na otázku, zda dochází k ovulaci při užívání běžné hormonální antikoncepce, odpověď je ne. Kombinované antikoncepční pilulky ovulaci zastaví, hladina estrogenu a progesteronu je stabilizována a vaše menstruace není skutečnou menstruací, ale pouze krvácením způsobeným poklesem hormonů. Alespoň v případě, že antikoncepci užíváte pravidelně. Existují ale i výjimky. Například pokud vaše antikoncepce obsahuje pouze progestin, ovulace se zastavit nemusí. Otěhotnění zabraňuje tak, že zahustí hlen v děložním čípku a zabrání spermiím dostat se k vajíčku.
Ovulace po vysazení antikoncepce
Po vysazení antikoncepce může trvat nějaký čas, než se váš menstruační cyklus dostane zpět do normálu. U některých žen může ovulace nastat téměř okamžitě po vysazení antikoncepce, zatímco u jiných může trvat několik týdnů nebo dokonce měsíců, než se jejich cyklus ustálí.
Je důležité mít na paměti, že k ovulaci, tedy k možnosti otěhotnění, může dojít i když menstruační cyklus ještě není zcela pravidelný. Proto je dobré sledovat své tělo a pozorovat možné příznaky.
Sex a ovulace
Krvácení po styku během ovulace
Pokud při pohlavním styku dojde k lehkému krvácení, nemusíte se bát. Děložní čípek je v této době více prokrvený a náchylnější k drobným poraněním. Pokud však krvácení přetrvává, kontaktujte lékaře.
Nechráněný sex během ovulace
V období ovulace je nejvyšší pravděpodobnost otěhotnění. Pokud k nechráněnému styku došlo, poraďte se o svých možnostech s lékařem.
Ovulace je zásadní jak pro plánování budoucí rodiny, tak pro sledování zdraví svého menstruačního cyklu. Během této fáze je pravděpodobnost otěhotnění nejvyšší, a proto je důležité, aby ženy svůj cyklus znaly a věděly, jak poznat, že ovulace přichází.
