Neplodné dny
Co jsou neplodné dny?
Neplodné dny jsou období menstruačního cyklu, během kterých je pravděpodobnost otěhotnění velmi nízká. Souvisí s průběhem ovulace, tedy uvolněním zralého vajíčka z vaječníku. Po ovulaci vajíčko přežívá přibližně 12 až 24 hodin. Pokud nedojde k oplodnění, jeho schopnost být oplodněno zaniká.
Plodné období, označované také jako plodné okno, zahrnuje přibližně pět dní před ovulací a samotný den ovulace. Je to proto, že spermie mohou v ženském reprodukčním traktu přežívat až pět dní. Neplodné období se nachází mimo toto plodné okno, zejména po ovulaci.
Kdy má žena obvykle neplodné dny?
Neplodné dny se v menstruačním cyklu obvykle vyskytují ve dvou obdobích:
-
Před ovulací: V první části cyklu, tedy od začátku menstruace do ovulace, se mohou vyskytovat dny s nižší pravděpodobností otěhotnění. Jejich přesné určení ale závisí na délce cyklu a načasování ovulace. U žen s kratším nebo nepravidelným cyklem může ovulace nastat dříve, proto nelze toto období automaticky považovat za neplodné.
-
Po ovulaci: Po uvolnění vajíčka a uplynutí doby, po kterou může být oplodněno, začíná období s velmi nízkou pravděpodobností početí. Při správném potvrzení ovulace jde o nejspolehlivější přirozeně neplodné období v cyklu, které trvá až do další menstruace.
Například u pravidelného 28 denního cyklu může ovulace nastat přibližně 14. den. Toto načasování je však pouze orientační a může se lišit i u žen s pravidelným cyklem.
Jak určit neplodné dny?
K rozpoznání plodných a neplodných období lze využít několik metod sledování menstruačního cyklu a tělesných příznaků:
-
Menstruační kalendář: Zaznamenávání začátku menstruace a délky jednotlivých cyklů pomáhá sledovat jejich pravidelnost a orientačně odhadnout termín ovulace. Samotný kalendář ale nedokáže spolehlivě určit neplodné dny, protože ovulace se může posouvat.
-
Bazální tělesná teplota: Měření bazální tělesné teploty každé ráno bezprostředně po probuzení pomáhá rozpoznat, zda již pravděpodobně proběhla ovulace. Po ovulaci se vlivem hormonu progesteronu teplota mírně zvyšuje a zůstává zvýšená až do menstruace. Trvalejší zvýšení teploty pomáhá potvrdit ovulaci zpětně.
-
Cervikální hlen: Sledování změn cervikálního hlenu pomáhá rozpoznat blížící se ovulaci. V plodném období bývá hlen průhledný, kluzký a pružný, podobný syrovému vaječnému bílku. Mimo plodn
-
é období bývá obvykle hustší, bělavý nebo může zcela chybět.
Lze se spolehnout na neplodné dny jako na metodu antikoncepce?
Určování neplodných dnů patří mezi přirozené metody antikoncepce, které jsou založené na sledování menstruačního cyklu a příznaků plodnosti. Jejich účinnost závisí na konkrétní metodě, přesnosti sledování a důsledném dodržování jejích pravidel.
Samotný výpočet podle kalendáře nebo předpokládaného dne ovulace není spolehlivou ochranou před otěhotněním. Stres, nemoc, hormonální změny, nepravidelný cyklus nebo jiné faktory mohou ovlivnit načasování ovulace a tím i délku plodného období.
Pokud žena nechce otěhotnět, měla by používat ověřenou antikoncepční metodu. Pro přirozené plánování početí nebo prevenci těhotenství je vhodné využívat správně naučenou metodu sledování plodnosti, například symptotermální metodu.
