Co jsou laktobacily?

Laktobacily jsou skupina bakterií mléčného kvašení, které jsou přirozenou součástí mikrobiomu člověka. Nacházejí se například v trávicím traktu, dutině ústní a u žen také v pochvě.

Některé druhy a kmeny mají probiotické vlastnosti a mohou být při dostatečném množství prospěšné pro zdraví. Jejich účinky se však liší podle konkrétního kmene.

Kde se laktobacily nacházejí?

Laktobacily se přirozeně vyskytují v těle, ale také v některých fermentovaných potravinách, například:

• jogurtu a kefíru,

• kysaném zelí,

• kimchi a další fermentované zelenině.

Jsou také součástí některých probiotických doplňků stravy.

Jak laktobacily fungují?

Laktobacily mohou vytvářet kyselinu mléčnou, která pomáhá vytvářet prostředí méně vhodné pro některé nežádoucí mikroorganismy.

V pochvě pomáhají udržovat přirozeně kyselé pH a tím přispívají k její přirozené ochraně. Pokud dojde k výraznému úbytku některých laktobacilů, může to souviset například s bakteriální vaginózou.

Jaké mají laktobacily zdravotní přínosy?

Účinky závisí na konkrétním druhu a kmeni. Některé probiotické kmeny mohou:

• podporovat rovnováhu střevního mikrobiomu,

• snižovat riziko některých typů průjmu, například při užívání antibiotik,

• ovlivňovat některé trávicí obtíže,

• podporovat přirozené prostředí pochvy.

Probiotika ale nejsou univerzální léčbou infekcí a jejich účinek nelze zobecnit na všechny laktobacily.

Kdy má smysl užívat probiotika s laktobacily?

V některých situacích mohou být probiotika užitečným doplňkem, například při užívání antibiotik. Vždy záleží na konkrétním probiotickém kmeni a jeho ověřeném účinku.

U vaginálních potíží mohou být používány přípravky s konkrétními kmeny laktobacilů, ale nenahrazují léčbu potvrzené infekce. Pokud se opakovaně objevuje výtok, svědění, pálení nebo zápach, je vhodné nejprve zjistit příčinu.