Podpora plodnosti
Plodnost není samozřejmost: Komplikovaná cesta k rodičovství

Plodnost není samozřejmost: Komplikovaná cesta k rodičovství

Podpora plodnosti - 07.01.2024

Zatímco mnoho párů projde radostným procesem založení rodiny, jiní čelí složitým výzvám. Zklamání a stres z neúspěšných pokusů o miminko představují každodenní zátěž, která ovlivňuje samotný partnerský vztah. Podle statistik má celosvětově problémy s otěhotněním stále více párů, a přesto se jedná o tabuizované téma. Plodnost zkrátka není samozřejmost. Co všechno na ni má vliv?  

 

V článku se dočtete: 

  • Pravidelný cyklus je základ 

  • Ještě máme čas... 

  • Stres, stres a zase jenom stres 

  • Zdravý životní styl není jen o cvičení a salátech 

Pravidelný cyklus je základ 

Sledováním menstruačního cyklu, který začíná prvním dnem menstruace, můžete s jistotou určit, kdy jsou vaše šance na početí nejvyšší. Kolem poloviny cyklu přichází ovulace, což je obvykle ten moment, kdy je žena nejvíce plodná. V tomto okamžiku se buď podaří vajíčko oplodnit spermií a žena otěhotní, nebo vajíčko zaniká a žena opět dostane menstruaci. 

Zásadní vliv na pravidelnost ovulace má hormonální nerovnováha, zdravotní problémy a stres. Jestli je vaše ovulace pravidelná vám pomohou určit domácí ovulační testy. Pokud je vaše perioda nepravidelná, navštivte svého gynekologa, který určí příčinu problému a navrhne vhodnou léčbu. 


Ještě máme čas... 

Každá žena toužící po dětech by si měla uvědomit, že po třicátém roku života šance na otěhotnění klesají. Menstruační cykly s ovulací postupně ubývají a snižuje se počet životaschopných vajíček. Pokud i přesto chcete se založením rodiny počkat, reprodukční kliniky nabízí možnosti umožňující vyšší šanci na početí v pozdějším věku. Mezi ty patří zmrazení vlastních vajíček, nebo pětidenního embrya. Tyto metody vám poskytnou čas, ale nezaručí 100% úspěch. 
 

Stres, stres a zase jenom stres 

Rozhodnutí založit rodinu je velice zásadní a vždy by mělo vycházet z dobrých životních podmínek a otevřené komunikace s partnerem. Pokud se vše točí okolo vytouženého těhotenství a jen pomyšlení na milování vám přináší stres z dalšího neúspěchu, tělo se začne bránit zvýšenou produkcí stresových hormonů, což může ovlivnit šanci na úspěšné početí. Právě překonání myšlenkové fixace na dítě může být správným krokem, jak překonat tlak a udržet zdravý vztah s partnerem. V případech, kdy nezabírá rozptýlení v podobě sportu, oblíbených koníčků ani relaxace, se zkuste svěřit svým blízkým, kteří vám poskytnou psychickou podporu a důležitý nadhled.  Jestli vás úzkost z neúspěšných pokusů otěhotnět vyřadí z běžného života, zvažte i pomoc odborníků. 
 

Zdravý životní styl není jen o cvičení a salátech 

Kvalitní životospráva může mít značný vliv jak na otěhotnění, tak na zdravý průběh samotného těhotenství. Důležitou součástí je vyvážená strava obsahující vitamíny C, D, B, E, kyselinu listovou a hořčík. Na škodu není ani zařazení pravidelného pohybu, třeba cvičení podle Ludmily Mojžíšové, která svými metodami pomohla řadě žen k vytouženému miminku. Zkusit můžete i bylinky na podporu hormonální rovnováhy, jako je kontryhel, peruánská maca nebo třeba drmek.  

Oba partneři by se měli zaměřit na omezení alkoholu, nikotinu a jiných tělu škodlivých látek. Kouření má u mužů za následek špatnou kvalitu spermatu, menší počet spermií, jejich sníženou pohyblivost a nižší podíl normálně tvarovaných spermií. Poškozená DNA spermií může úzce souviset s problémy s oplodněním, vývojem embryí a zvýšeným rizikem potratu.  

Odborníci se shodují, že po jednom roce marných pokusů o otěhotnění je na místě podstoupit vyšetření plodnosti páru, případně navštívit některé z center asistované reprodukce. Problémy s plodností často závisí na tom, ve které fázi reprodukčního života se nacházíte. U mladších žen se běžně vyskytují problémy spojené s ovulací nebo neprůchodnými vejcovody, zatímco starší ženy trápí otázka, jak zvýšit kvalitu vajíček. U mužů se nejčastěji objevují právě zmiňované problémy s kvalitou spermatu.  

Vedle zdravotnické léčby, která zahrnuje hormonální terapii nebo lékařský zákrok, existuje také terapeutická léčba – zejména párová terapie. Jejím cílem je, aby se partneři náročnou situací neodcizili a hledali možnosti řešení společně. Pokud je neplodnost ze zdravotních důvodů neřešitelná, mohou v rámci terapie partneři zvážit další možnosti jako je adopce, nebo pěstounská péče.  

Pro mnoho jedinců, obzvlášť žen, je situace okolo neplodnosti extrémně náročná. Často bývá doprovázena pocity osamělosti a méněcennosti, což v horších případech má za následek i ztrátu smyslu života. Pokud se i vy nacházíte v podobné situaci, neváhejte poprosit o pomoc odborníka.